6月25日より新店舗でスタートします。健康づくりに必要なのは「やる気」よりも環境です

このたびヤマムラパーソナルジムは、2026年6月25日より新店舗にて営業をスタートいたします。

旧住所：奈良県奈良市三碓7丁目3-35

新住所：奈良県奈良市三碓6丁目10-6

移設のお知らせというと、住所変更のご案内だけになりがちですが、私自身は今回の移設に大きな意味を感じています。

それは、「運動を続けやすい環境をつくる」ということです。

健康づくりやダイエットに挑戦した経験のある方なら、一度はこんなことを感じたことがあるのではないでしょうか。

「やる気はあるのに続かない」

「頑張ろうと思ったのに三日坊主になってしまった」

多くの人は、その原因を自分の意志の弱さだと思い込んでしまいます。しかし実は、行動科学の分野では人の行動は意志よりも環境の影響を大きく受けることが知られています。

例えば、目につく場所にお菓子があれば食べる回数は増えます。反対に、玄関に運動靴を置いておけば散歩へ出かける確率は高くなります。

つまり、人は自分が思っている以上に環境によって行動を左右されているのです。

これはトレーニングにも当てはまります。

だから私は、「頑張らせること」よりも「続けやすい環境を整えること」を大切にしています。

楽しく充実した時間の中で結果を出す。

それがヤマムラパーソナルジムの考え方です。

今回の移設では、より落ち着いて運動に取り組める環境づくりを意識しました。運動は特別なイベントではなく、歯磨きや食事と同じように日常の一部になってこそ価値があります。

健康づくりの本質は、一時的に頑張ることではなく、無理なく続けることだからです。

そこでぜひ、この記事を読んだ今日から一つだけ実践してみてください。

それは「健康のための行動を始めやすい環境を作ること」です。

散歩をしたいなら前日に靴を準備する。

水分補給を増やしたいなら目につく場所に水筒を置く。

ストレッチをしたいならマットをすぐ使える場所に広げておく。

ほんの少し環境を変えるだけで、行動のハードルは大きく下がります。

健康な人とそうでない人の差は、特別な才能ではありません。日々の小さな行動を続けられる環境を持っているかどうかです。

6月25日から新しい場所でスタートしますが、これからも皆さまが健康づくりを続けやすくなるような環境づくりと情報発信を続けていきたいと思います。

奈良市ヤマムラパーソナルジム