2026年5月– date –

「運動を始めよう」「食事を整えよう」と思っても、なかなか続かない。そんな経験はありませんか。多くの方が“新しい良い習慣を増やすこと”に意識を向けますが、実はその前に大切な視点があります。それが、悪い習慣を減らすことです。 ■ なぜ良い習慣は続...