2026年3月– date –

朝晩は涼しいのに、日中は暑い。 急に冷え込んだと思えば、また暖かい。 季節の変わり目は、体にとって思っている以上に“負荷”がかかる時期です。 特に40〜50代はホルモンバランスの変化も重なり、 「なんとなく不調」を感じやすくなります。 それは気のせ...